Ken je eigen hoofdmenu

Patty Harpenau

Zonder dieet naar je perfecte gewicht. Dit boek helpt je om je ideale gewicht te bereiken. In dit doe- en werkboek laat Patty Harpenau je inzien dat er voor alle problemen met eten en vooral voor alle dwangmatige eetpatronen een oplossing is. Patty’s menu is eenvoudig omdat ze je hoofd inschakelt: ze laat je nadenken over een aantal onderwerpen en laat je gedachten – en daarmee je gedrag – veranderen. Zo krijg je het gereedschap om voor eens en altijd af te rekenen met het jojo-effect van aankomen en afvallen.