Super Food lifestyle

Steven Pratt, Kathy Matthews

Beproefde manieren om levenslang gezond te blijven

Een blauwdruk om goed te eten, verstandig te leven en u goed te voelen van de auteurs van de internationale bestseller SuperFood. Informatie over gezondheidsthema’s kan verwarrend en zelfs tegenstrijdig zijn, maar over een ding zijn alle wetenschappelijke onderzoekers het eens: iedereen kan iets doen om zijn of haar gezondheid te verbeteren. Dit boek zet op overzichtelijke wijze de informatie, motivatie en inspiratie die nodig zijn voor een optimale gezondheid op een rijtje. In SuperFood liet dokter Pratt – door Oprah Winfrey aangeduid als ‘de voedingsfreak’ – de lezer kennismaken met veertien onontbeerlijke voedingsmiddelen. In SuperFood Lifestyle is hij terug met verhelderende adviezen voor een betere totale gezondheid.

Zo zijn er
– adviezen over het vermijden van de ziekte van Alzheimer, osteoporose, diabetes en hartziekten
– opmerkelijke, nieuwe ontdekkingen over het verband tussen lichaam en geest
– talloze tips over o.m. het belang van goed slapen, bewegen en ontspannen
– nieuwe informatie over superspecerijen die grote voordelen hebben voor onze gezondheid.