Stress Herkennen, hanteren en verwerken

Ruud Joppen en Guido van Leeuwen

Het functioneren in onze huidige samenleving leidt bijna onvermijdelijk tot spanningen. Deze spanningen zijn onder meer lichamelijk meetbaar in stressreacties als verhoogde bloeddruk en versnelde hartslag. Reacties die signalen zijn van een gezond functionerend organisme.
Op zich is een redelijke mate van stress niet ongezond. Maar niet adequaat reageren op spanning veroorzaakt een opeenhoping tot een teveel aan stress. Het negeren hiervan veroorzaakt lichamelijke en psychische klachten en kan uiteindelijk (blijvende) ziekte tot gevolg hebben.

Dit praktische boek leert u gezonde stress te onderscheiden van ongezonde stress, de
signalen ervan tijdig te onderkennen en de oorzaken ervan – privé, op het werk of in de
eigen persoonlijkheid – op te sporen. De auteurs reiken concrete methoden aan
om stress-situaties het hoofd te bieden, te veranderen en te verwerken. Daarmee kunt
u uw eigen vaardigheden vergroten.

Drs. Ruud Joppen en drs. Guido van Leeuwen zijn beiden klinisch arbeids- en organisatiepsycholoog. Zij zijn de oprichters van het Instituut voor Stresshantering (ISH).
Zij begeleiden mensen met stress en werken nauw samen met Prof.Dr. J.A.M. Winnubst,
hoogleraar Gezondheidspsychologie aan de Rijksuniversiteit te Utrecht.

ISBN 9021515881
NUGI 711
uit 1992 tweede druk
168 pagina’s
Afmetingen: 13.5 x 21 x 1.5 cm
Uitgever: Kosmos

Boek heeft weinig gebruikerssporen, naam op 1e pagina, zie ook foto’s